どうも！看護師7年目(元介護士)さっちゃんです(^^)/
本来ならぐっすり眠ってる時間に働くってしんどいですよね。
今回は、看護師さっちゃんの体験をもとに、夜勤のあるある13選をご紹介します☆
あるあるを共有して、いやな夜勤も笑い話にしちゃいましょう！
夜勤メンバー・当直医師のチェックする
勤務表がでたら、最初にしがちなことは夜勤メンバーと当直医師のチェック！
人によって、よく急変に当たったり、逆にけっこう穏やかな夜勤率が高かったり、なんだか運があるような気がします。
よく急変当たる人は、お祓いとかよく行ってました(-_-;)
まじで。平和な夜勤ってなに？🕊
今日も 満床超えですよ笑
お祓いしたほうがいい。。。。お陰で病院黒字らしい👏
— きりちゃん→8.11ロッキン余韻→8.21マイファス (@kirinaaaooooo) February 17, 2019
夜勤は、メンバーも少なくて2交代だと長時間一緒に働くことになるので、とっても重要！
昼までゆっくり寝る
目覚ましかけずに昼過ぎまでゆっくり寝れるって、最高ですよね！
普段は、早起きして寝れない分もしっかり寝だめしてました。
私は、12時くらいに起きてご飯食べて、また13時くらいから14時半の家を出るギリギリまで寝てましたね。
夜勤は、仮眠取れないことも多いので、とにかく寝れる時に寝とこうと思ってました。
夜食にコンビニスイーツ・コーヒーを爆買い
夜勤って、起きてる時間が長いからなのか、異常にお腹が空いて糖分とカフェインを欲してませんか？
夜勤の前に、コンビニによるのが日課でした。
夕食と朝食、あとチョコとかの甘い系のお菓子とコーヒーも買っちゃうんですよ。
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落ち着いてる時は、ゆっくりお菓子を食べる時間が奇跡的にあって、他のメンバーと休憩室でお菓子パーティーとかしたこともありましたね♪
夜勤中に「今日、落ち着いてますね」は禁句！
夜勤の始まりって、けっこう落ち着いてることあったりするんですよね。
ご飯休憩のときとかに、うっかり新人の子とかが無邪気に言っちゃうんですよ。
「今日、落ち着いてますね」
それ、絶対言ってはいけない言葉です(ﾟдﾟ)！
落ち着いてますねって、言ったあとからの緊急入院・患者さんの急変・緊急OP出しなどなど・・・・・・
一睡もできず、走り回っててお茶すら飲めずに朝を迎える、なんてこともあります。
仮眠行く前に「仮眠室、幽霊出るらしい」と、おどかされる
生死を扱う仕事なんで、こういう話はよくありますよね。
仮眠室は、薄暗かったりするので薄気味悪い感じ(-_-;)
ちなみに私は、霊感とかはZERO～♪
人から、言われて訳も分からずビビってるタイプ。
でも、疲れ果ててるから眠さが勝ってしまい、関係なく秒で寝てました。
仮眠で新人は寝坊する
新人さんの初夜勤で、起きてくる予定の時間を過ぎても、姿が見えないってことよくありますよ。
私も、何回か仮眠室に起こしに行ったことありますね。
「新人のくせに寝坊して、仕事もできないのに生意気な！」
って、怒る先輩看護師もいました。
でも、新人さんは慣れない夜勤だし、先輩看護師とか患者さんとかいろんな人に気も遣うし、緊張して疲れてるんだと思います。
それに、目覚ましかけてても2時間でパッとは起きられないですよ。
明けで朝日を浴びると眼球が痛くて目がしっかり開けられない
辛く長い夜勤もようやく終わりをむかえ、外にでてみたら暴力的な日差しが！（特に夏）
天空の城ラピュタのムスカ大佐さながらの
「目が・・・目が・・・！！」
夜勤は、暗がりでずっと仕事してるので太陽の光がまぶしすぎて、ホントに眼球が痛くて目が開けられないのです。
おはようございます。朝日がまぶしいです。夜勤明けの身体に刺さってじわじわくる感じ(^_^;)
— うり坊🍣 (@purechocolate90) March 1, 2019
夜勤明けは、解放感からのテンションが高い
夜を耐えて、平日の朝から自由を手に入れたわけですから、すごく達成感と解放感に溢れてすがすがしい気持ちになります。
寝てたらもったいないって、感じだったから夜勤明けでも寝ずに予定入れて遊んでましたね(^^♪
ランチとか、ユニバとかテーマパークも行きましたよ☆
平日はどこでもけっこう空いてるので、よかったです。
アドレナリン出まくっててハイテンションだけど、映画とか周りが薄暗くなるとすぐに寝てしまってました。
平日にしか行けない用事を済ませる（銀行・市役所手続きなど）
土日とか夜に銀行でお金をおろすと、手数料がかかってしまうので、平日におろすようにしてました。
市役所で手続きが必要な時も、夜勤明けを利用してやってましたよ。
あとは、病院とか美容院・エステも土日はやってなかったり混んだりするので、行ってました。
休みの日に行くと、予定や手続きとか用事でつぶれてしまうようで、損した気分になります。
夜勤明けに用事を済ませておくと、次の日の休みをスッキリ迎えられるので、いいですね♪
お腹が異常に空く（肉を求めている）
夜勤明けって、寝てないから満腹中枢もおかしくなってます(-_-;)
私は、友達とよく焼肉にいってました！
体が肉を求めているから、ご褒美として食べ放題とか行ってましたね。
夜勤明けで寝ないでテニスして風呂入って焼肉食べ放題した結果、15時間寝てました。
— hyosui (@hyosui1) August 16, 2019
買い物で服を爆買いしてしまう
これも、あるあるですね。
「夜勤頑張った自分に、ご褒美あげちゃお♡」
って、自分に激アマな状態になってます。
だから、ちょっとでもいいなと思ったらついつい買っちゃうんですよ。
特に給料出たばっかりとか、変にお金を持ってるから金銭感覚が一時的に麻痺してます。
友だちは、そのテンションで30万のエステに加入してました(;´Д｀)
疲れてるはずなのに、寝ようとすると全く寝れない
夜勤明けは、変にアドレナリンが出まくってる状態。
体はだるいけど、寝ようとすると全く寝れないってことありす。
そんな時は、お風呂入ってご飯食べて、ゴロゴロ寝っ転がってヒルナンデスとか、録画したドラマとかをみてましたね。
夕方まで寝てしまうと損した気分になってしまう
さっきの、お風呂入ってご飯食べて、テレビみてゴロゴロして寝落ちの後ですね。
気づいたら夕方のニュース番組流れてたとか、部屋が真っ暗すぎて朝なのか、夜なのかが分からなくなったり。
めちゃくちゃ後悔します。
テレビや電気をつけっぱなしで寝てしまったことで、1日を無駄に過ごしてしまったようで、落ち込んでました(/_;)
夜勤のスケジュール（さっちゃんの場合）
夜勤の入りと明けって、仕事まで時間があるから、どう過ごしたらいいか分からなかったりしますよね。
私の夜勤の入りまでと、明けのスケジュールを簡単にご紹介します☆
ちなみに、2交代の病院で勤務していますよ。
| PM 0:00 | 起床
朝も何度か目が覚めるけど意地でも、ベッドから出ずにひたすら寝続けるが、寝すぎて頭が痛くなる。 |
| ご飯
冷凍食品のタンタンメンにハマり、そればっかり食べる。 テレビを見ながらダラダラする。 |
|
| 1:00 | 夜勤の準備をして、また寝る |
| 2:30 | 起床 |
| 3:00 | 職場へ |
| 4:30 | 夜勤開始 |
| AM 9:00 | 夜勤終了 |
| 10:00 | 帰宅
汗かいてるし汚いので、すぐにシャワー 疲れすぎてたら、玄関で力尽きて寝てる。 |
| 10:30 | ご飯
カップラーメン（スーパーカップ1.5）をよく食べてた テレビみながら寝落ち |
| 18:00 | 友だちと焼肉
食べ放題にして、肉を焼いて焼いて、食べまくる！ |
廃人の生活ですね(-_-;)
この時は、独身でやりたい放題してました。
男子学生みたいな食生活でお恥ずかしいですね。野菜が全くないし。
私は、夜勤入りはとにかく体力を温存することを考えて、ひたすら寝てました。
今、考えると寝すぎて逆にしんどかったので、朝は普通に起きた方が良かったかもしれません。
生活リズムが狂いまくって、日勤もしんどかったので。
まとめ
今回は、夜勤あるあるを看護師さっちゃん目線で、13個ご紹介しました。
夜勤は、寝てる時間に働くし急変とかもあってホントに大変ですが、みんなであるあるを共有してちょっとでも楽しくなったら、嬉しいですね♪
